Rückenkurs für Kinder


 

Ziel des Kurses

 

 

Im Rahmen der 10 Stunden, den Kindern eine positive Einstellung zum Thema Bewegung und Gesundheit zu vermitteln. Kindgerecht werden Themen wie Wirbelsäule, Muskulatur, Herz-Kreislauf, aber auch „Tragen“ (Schultasche) vermittelt und der besondere Zusammenhang mit den positiven Effekten durch Sport und Bewegung hergestellt. Dazu gibt es für die Kinder eine Menge nützlicher Arbeitsblätter. Hauptfokus liegt auf der Kräftigung speziell der Rumpfmuskulatur bei Kindern. Interaktionsaufgaben und Spiele in der Gruppe, als auch Entspannungsübungen vervollständigen das Programm des Kurses. Eine langfristige Wirksamkeit wird unter anderem durch den Einbezug der Eltern angestrebt. Diese sind in mehreren Kurseinheiten dabei. Die Übertragung in den Alltag wird weiterhin durch verschiedene Informations- und Arbeitsblätter an die Eltern unterstützt.

 

Themen der Maßnahme:

 

 

Elternabend: Vorstellung des Kurskonzeptes, Organisatorisches, erste Effektivinformationen

1. Stunde: Kennenlernen, Eingangstest

2. Stunde: Mein Körper

3. Stunde: Wirbelsäule - „Dinosaurierhals?“

4. Stunde: Muskeln, Reise in den Tierpark

5. Stunde: Koordination

6. Stunde: Körperwahrnehmung

7. Stunde: Hüftgelenk

8. Stunde: Bewegte Kinder

 

10. Stunde: Kursabschluss

 

 

 

Ziele der Maßnahme

 

 

  • Stärkung der biologischen Ressourcen (v. a. Ausdauer- und Kraftfähigkeit)
  • Stärkung psycho-sozialer Ressourcen (Vermittlung von Effektivwissen, Interaktive Gruppenaufgaben, Spiele, Mitgestaltung der Stunde durch die Kinder)
  • Verminderung von Risikofaktoren durch Bewegungsmangel (kindergerechte Kräftigungsübungen, Spiele und Bewegungsaufgaben im Großteil der Stunde)
  • Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche Aktivität (Entwicklung von Freude an Bewegung, Einbezug der Eltern, Hinweise zu Folgeangeboten)

 

Inhalte des Kurses

 

 

- Spiele, Stationstraining, Bewegungslandschaften, kindgerechtes Kräftigungstraining, Koordinationsaufgaben, Wahrnehmungsspiele und Übungen mit dem Partner, interaktive Gruppenaufgaben ohne Wettkampfcharakter, Entspannungsübungen, Motoriktest, Teilnehmermaterialien, Zeit für Gespräche und Fragen

 

 

Angaben zum Kurs

 

Kursdauer:       10 Stunden á 60 Minuten

Gruppengröße: 6 -15 Teilnehmer

Zielgruppe:         6 - 12 Jahre

Kursgebühr:     110 €

 

Kostenzuschuss von den Krankenkassen

Bitte erkunden Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über Ihre Möglichkeiten.